昨今、CBDの人気は急速に高まっています。 CBDオイルは、ティンクチャー、エディブル、ベイプ、化粧品、バームなど、さまざまな形で購入することができます。さらに、CBDオイルはレクリエーションや治療目的でも入手可能であり、日本でも人気があります。
CBDオイルは大麻草から抽出した成分であるため、大麻草特有の苦味を感じるユーザーも少なくありません。 特に摂取するとすぐに血管に吸収されるティンクチャー（チンキ剤）で使用する場合は、舌に直接乗せるため、その苦味がダイレクトに伝わってきて、キツい！って感じる人も多いと思います。ただし、CBDオイルの味を隠す方法はたくさんあります。 飲み物に加えて摂取したり、蜂蜜と一緒に摂取することでも苦味を隠すことができます。完全に苦味を消すのであればCBDオイルカプセルを使用することも出来ます。CBDオイルの苦味方法について詳しくは、この記事をお読みください。
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CBDとは何ですか?
大麻草には、120種類以上のカンナビノイドと呼ばれる生理活性物質が存在し、その中でも主に精神活性成分のTHC（テトラヒドロカンナビノール）が多くを含まれています。THCは「ハイ」となる感覚や幻覚効果をもたらすことで知られています。大麻の使用は、短期的な認知変化や精神状態の変化を引き起こすことがあり、長期使用は依存症や認知機能障害のリスクを増加させる可能性があります。一方でCBDは、大麻植物から抽出されるもののTHCを含まないため、精神活性効果はありません。CBDは、リラックス効果や痛みの緩和、不安軽減などの健康上の利点があるとされています。大麻はTHC（テトラヒドロカンナビノール）を含む大麻草のことを意味し、CBD（カンナビジオール）は、大麻草に含まれるというカンナビノイドの一種を示します。
CBDオイルとは何ですか?
CBDオイルはCBDを含む液体であり、他の製品に注入してさまざまな種類のCBDを生成できます。 CBDオイルを食品に加えるとCBDは食用になりますが、CBDオイルをベイプ、化粧品、バームなどに添加すると食用以外の製品として使用できます。 C CBDオイルは多用途であり、さまざまな形態で市場に数多くの製品が流通しています。
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CBDオイルの味を隠す方法
以下に代表的なCBDオイルであるティンクチャー（チンキ剤）と、カプセルタイプについてご紹介します。
飲み物に加える
飲み物に混ぜることで、苦味を消して美味しく摂取することができます。例えば、ジュース、コーヒーなど、好きな飲み物に混ぜるだけで、CBD特有の味を隠すことができます。また、CBDオイルと相性の良い飲み物を選ぶことで、リラックス効果を高めることができます。ハーブティーやカモミールティーなどに混ぜると、よりリラックス効果を感じることができるでしょう。ただし、CBDオイルは飲み物に混ぜると、消化吸収されるまでに時間がかかるため、効果が現れるまでに時間がかかります。
ハチミツと一緒に摂取する
ハチミツと一緒に摂取することで、苦味を消すことができます。蜂蜜は糖分が多く含まれており、CBDオイルの吸収率を向上させる効果があります。また、蜂蜜には抗菌・抗炎症作用があり、風邪や喉の痛みの予防・改善に役立ちます。ただし、蜂蜜は糖分が多く含まれているため、カロリーが高くなり血糖値を上昇させる可能性があります。糖尿病の方や血糖値が気になる方は、摂取量に注意する必要があります。
食べ物と混ぜる
食べ物と混ぜることで、苦味を消して美味しく摂取することができます。自分の好きな食べ物に混ぜて、自分だけのオリジナルCBDレシピを見つけてみるのはいかがでしょうか。ヨーグルトやアイスクリームなどのデザートや、サラダやスープなどいつもの料理に混ぜて苦味を隠すことができます。ただし、CBDオイルは熱に弱い成分が含まれているため、加熱調理には向きません。また消化吸収されるまでに時間がかかるため、効果が現れるまでに時間がかかります。手軽に摂取したい方は、CBDクッキーやCBDグミ、CBDチョコレートなど、エディブル製品をおすすめします。
CBDオイルカプセルを選ぶ
CBDカプセルは無味なので、CBDオイルの味を隠して摂取するのに最適な方法です。軽量でかさばらないため、持ち運びや保存がしやすいです。旅行や出張などにも気軽に持ち運べます。 さらにカプセルはあらかじめCBDオイルが計量されているため、毎回正確な量を摂取することができます。ただしカプセルは、内臓で代謝された後に体内に吸収されるため、オイルを直接舌下滴下するよりも、効果が現れるまでに時間がかかります。
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CBDの利点
CBDは主に、次のような効果が期待されています。
鎮痛作用
CBDは、痛みの緩和に効果があると考えられています。神経系の働きを調節することで、痛みの伝達を抑える働きがあります。
CBDの痛みの緩和効果は、多くの臨床試験で確認されています。2018年に発表された研究では、CBDクリームが関節痛の症状を緩和する効果があることが確認されました。さらに、2019年の研究では、CBDオイルが神経因性疼痛の症状を緩和する効果があることが確認されました。
抗炎症作作用
CBDは、炎症を抑える働きがあります。炎症を起こす物質の生成を抑制したり、炎症を起こした組織の修復を促進したりする働きがあります。そのため、さまざまな種類の炎症に効果があるとされています。
CBDの炎症抑制効果は、多くの臨床試験で確認されています。たとえば、2016年に発表された研究では、CBDクリームがアトピー性皮膚炎の症状を改善する効果があることが確認されました。また、2018年に発表された研究では、CBDオイルが関節リウマチの症状を改善する効果があることも報告されています。
リラクゼーション
CBDはリラクゼーションにも期待できる効果があるとされています。セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質に影響を与え自律神経を整える働きがあり、ストレスを緩和し、不安を軽減してリラックス効果を得られることです。長期間不安やストレスを抱えていると、うつ病などの精神疾患につながる懸念があるため、CBDを摂取することで精神的な不安などを解消できるのではないかといわれています。
不眠症の管理
CBDは、神経系の働きを調節することで、睡眠の質を高め、睡眠時間を延ばす働きがあります。また、不安やストレスを軽減する働きもあります。そのため、CBDは、さまざまな睡眠障害に効果があるとされています。
CBDの睡眠の改善効果は、多くの臨床試験で確認されています。たとえば、2019年に発表された研究では、CBDオイルが不眠症の症状を改善する効果があることが示されています。また、2020年に発表された研究では、CBDオイルが睡眠時無呼吸症候群の症状を改善する効果があることが確認されました。
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CBDの製法（種類）
他のCBD製品には、3つの主要な製法があります。 種類は以下の通りです。
フルスペクトラム
フルスペクトラムCBD製品は、大麻植物から抽出されるカンナビノイドだけでなく、植物の他の化合物も含む製品のことを指します。これにはカンナビノイド（CBD、THC、CBGなど）、テルペン、フラボノイド、およびその他の植物化合物が含まれます。フルスペクトラム製品は、これらの化合物が相互作用することによって「全体としての効果」を提供すると信じられています。
ブロードスペクトラム
ブロードスペクトラムCBD製品は、カンナビノイドだけでなく、テルペンやフラボノイドなどの他の植物化合物も含む製品を指します。CBD以外の成分は含まれたままで、THCは取り除かれているので、ブロードスペクトラムのCBDは合法製品です。
アイソレート
アイソレートCBD製品は、カンナビノイドの中でもCBDを純粋に単離した製品です。つまり、他のカンナビノイドや植物化合物は含まれておりません。CBDだけが高濃度で含まれています。アイソレートCBDは、純粋なCBDを摂取したい人に適しています。また、THCや他のカンナビノイドに対する感受性がある人にも同様です。
さらに詳しく知りたい方は以下からご覧ください。
CBDの副作用
CBDは、不適切に使用しない限り安全です。 ただし、一部のユーザーからは、口渇、吐き気、下痢、疲労感、めまいなどの副作用が報告されています。
副作用について、もっと詳しく知りたい方は以下からご覧いただけます。
まとめ
この記事では、以下について解説しました。
- そもそもCBDとは?
- CBDオイルってなに?
- CBDオイルの味を隠す方法
- CBDの利点
- CBDの製法（種類）
- CBDの副作用
CBDオイルは人気のある製品ですが、大麻草特有の苦味を感じるユーザーも少なくありません。苦味を隠して摂取したい方は、今回ご紹介したさまざまな方法で摂取することをおすすめします。現在日本国内でもCBDオイルを配合したティンクチャー、エディブル、ベイプ、化粧品、バームなどあらゆる種類の製品が流通しており、自分に合った形で購入、使用することが可能です。ちなみに私はあの苦味がなんとも身体に良さそうな気がして、逆に苦味を楽しんでいます。
現在の科学的証拠によれば、CBDは多くの人々に対して安全で有益なサプリメントとして認識されています。ただし、個々の体質や健康状態によって異なる効果が現れる可能性は存在します。
特に初めてCBDを利用する際には、適切な用量を守ることが大切です。また持病や投薬中の場合は、医療専門家の指導に従うことが重要です。
