カンナビジオール（CBD）は最近話題になっている健康食品で、多くの人が使っています。その理由は、私たちの体にあるエンドカンナビノイドシステム（ECS）という仕組みに働きかけて、ストレスを和らげたり、不安を軽くしたり、痛みを和らげたり、睡眠の質を上げたり、免疫力を高めたりといった、いろいろな健康効果が期待できるからです。
でも、一方でCBDについてまだよく知られていないことも多くて、どのくらいの量を摂ればいいのか、どんなふうに摂取するのがいいのか、注意点は何かといったことがわからないと、不安に感じるかもしれません。
そこで今回は、CBDの基本的な知識や効果、注意すべきポイントについて紹介します。この記事を読むことで、安心してCBDを試せるようになると思いますよ。
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そもそもカンナビジオール（CBD）とは
植物にはたくさんのポリフェノールが含まれていますが、麻の場合はそのポリフェノールを『カンナビノイド』と呼びます。実は、カンナビノイドは120種類以上あって、カンナビジオール（CBD）はそのうちの一つです。
カンナビノイドの中には、THCと呼ばれる麻薬成分も含まれていますが、THCとCBDは全く別のものです。
THCは主に麻の葉に含まれていて、精神に作用する成分があり、日本では大麻取締法で使用が禁止されていて違法です。
[大麻取締法第一条]
この法律で「大麻」とは、大麻草（カンナビス・サティバ・エル）及びその製品をいう。ただし、大麻草の成熟した茎及びその製品（樹脂を除く。）並びに大麻草の種子及びその製品を除く。
■カンナビジオール（CBD）は【茎】や【種子】から抽出されているので合法です。
ブロガーマナブさんのYou Tubeとツイート
以前のマナブさんのyou tubeです。
以前のマナブさんのツイートです。
カンナビジオール（CBD）オイルの効果と安全性、副作用や注意点は？
- カンナビジオール（CBD）オイルの定義と由来について
カンナビジオール（CBD）を含むヘンプ（大麻）植物から抽出されたオイルです。CBDはTHC（テトラヒドロカンナビノール）と同じように大麻に含まれる成分で、心身にいろいろな効果をもたらします。でも、THCとは違って、CBDには麻薬成分がないので、安全に使えます。
- カンナビジオール（CBD）がもたらす効果とは？健康や生活に与える影響は？
CBD（カンナビジオール）には、不眠症や緊張、ストレス、痛みを和らげる効果が期待できます。また、脳の神経伝達物質のバランスを整える働きがあるので、気分を良くしたり集中力を高めたりして、学習にも良い影響を与えます。
- カンナビジオール（CBD）オイルの安全性について知ろう！
CBD（カンナビジオール）はほとんど副作用がないので、安心して使えます。また、オイル、カプセル、化粧品など、いろいろな形で売られているので、自分の目的に合わせて選ぶことができます。
- カンナビジオール（CBD）を利用する際の注意点は？
オイル、カプセル、化粧品など、CBDにはいろいろな種類があって、それぞれ特徴があります。また、使い方によって効果が変わるので、自分の目的に合った使い方をしましょう。 - ただし、お医者さんの指示を受けている人や、持病がある人は、事前にお医者さんに相談する必要があります。
日本で販売されている商品一例(オンライン)
食品
CBDグミ チェリー味【naturecan】
CBDチョコレート – 10袋入り
オイル
5% CBDオイル【naturecan】
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吸引タイプ
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化粧品
高品質・高濃度CBDオイルを低価格でご提供するNaturecan(ネイチャーカン)
CBDブランド【roun】発売中
使用感・口コミ
- カンナビジオール（CBD）オイル
睡眠不足が続き、ネットで調べていたらカンナビジオール（CBD）オイルを見つけました。最初は、抵抗感がありましたがレビューを見て試してみました。
初日は少しリラックスした状態を感じた程度でしが、何日か使用を続けると眠りにつく時間が早くなりました。目覚めも良く、身体のだるさも軽減された気がします。(20代女性)
- カンナビジオール（CBD）グミ
あまり期待はしていませんでしたが、夜間に2粒を1週間続けたところ、ぐっすり眠れるようになりました。
もともと不眠体質でしたが、夜中に目が覚めなくなって、きちんと寝付けるようになりました。
疲れを感じる事も少なくなった気がします。(30代女性)
- 化粧品
エイジングクリームを使用したのですが、敏感肌の私でも刺激を感じることなく安心して使っています。
ベタつき感もなく、サラサラしてしています内側からしっかり保湿されている使用感です。
使い続けると透明感も出てきて、小じわも目立たなくなった気がします。
化粧ノリも使用前に比べると良くなったと思います。(30代女性)
- 吸引タイプ
私は吸引タイプのものを試しましたが、ほどよい程度のリラックス効果を感じました。
個人的な意見ですが、中毒性も現れておりません。
もちろん法律で禁止されているTHCは含まれておりませんので、
からだに明らかに変化が生じる訳ではありませんが、
喫煙習慣がある方はもちろん喫煙習慣のない方も、ちょっと気分転換にたしなむくらいの目的で使用するなら、一度トライしてみるのもよろしいかと思います。(40代男性)
Q&A
Q1. カンナビジオール（CBD）を摂取するとどのような効果が期待できるのですか？
A1. カンナビジオール（CBD）には、免疫力の向上やストレス軽減、痛みの緩和、不安や不眠の改善など、様々な効果が期待されています。具体的には、ストレスや不安を感じたときにリラックス効果が期待できるため、集中力の向上や睡眠の質の改善、痛みの緩和などが挙げられます。
Q2. カンナビジオール（CBD）を摂取する際に気を付けるべきことはありますか？
A2. カンナビジオール（CBD）を摂取する際には、摂取量や摂取方法に注意することが重要です。
まず、自分自身の体調や体格に合わせて、摂取量を調整することが大切です。また、初めてカンナビジオール（CBD）オイルを使用する場合は、少量から始めて徐々に摂取量を増やすようにしましょう。さらに、摂取方法によって効果や吸収率が異なるため、自分に合った方法を選ぶように心がけましょう。
Q3. カンナビジオール（CBD）はどのような人におすすめですか？
A3. カンナビジオール（CBD）は、ストレスや不安を感じている方や、痛みや睡眠の問題を抱えている方、免疫力を高めたい方など、様々な方におすすめです。また、健康的な生活を送りたい方や、健康維持を目的としている方にも、摂取することをおすすめします。ただし、医師の指示を受けている方や、持病を抱えている方は、事前に医師に相談することが必要です。
まとめ
この記事では、カンナビジオール（CBD）についてご紹介しました。
- そもそもカンナビジオール（CBD）とは
- マナブさんのツイッター・You Tube
- カンナビジオール（CBD）オイルの効果と安全性、副作用や注意点は？
- カンナビジオール（CBD）商品紹介
- カンナビジオール（CBD）使用感の口コミ
- Q＆A
以上、
カンナビジオール（CBD）には、ストレスを和らげたり、不安を改善したり、痛みを和らげたり、免疫力を高める効果が期待されています。また、CBDを摂取するときには、摂取量や摂取方法に注意することが大切で、自分の体調や体格に合わせて調整しましょう。 CBDは、健康的な生活を送りたい人や健康維持を目的としている人におすすめですが、お医者さんの指示を受けている人や持病がある人は、事前にお医者さんに相談する必要があります。
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